Heute üben wir:
Bodyscan
- Baum
- Göttinen Pose
- Seitliche Dehnung im Sitzen
- Twist im Sitzen
- Katze - Kuh
- Faden durchs Nadelör
- Halbe Katze
- Happy Baby
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.